泉城首届孕妇太极体验营将开启 专家解读孕妈打太极的十大好处

孕妇也能打太极？优秀的中华传统文化和先进的胎教理念结合在一起，将碰撞出什么样的火花？2018年3月31日，济南艾玛妇产医院“孕妇太极体验营”将在济南香格里拉大酒店盛大开启。据了解，如此专业化、大规模的孕妇太极在泉城当属首次，之后体验营将定期开营，正式推出“孕妇太极操”。

那么，孕妇打太极有哪些好处呢？今天，小编根据妇产科专家的观点，整理出孕妈妈打太极拳的十大好处，献给所有的孕妈妈：

⒈ 太极拳是中低等强度的有氧运动，孕妇从事太极拳运动,母体与胎儿都安全。

⒉ 太极拳的干预可降低孕妇血中甘油三酯及胆固醇,脂肪囤积明显较少,有效地控制体重。

⒊ 太极拳的干预可使孕妇的血压较为稳定,但不会使血压明显下降而影响正常的生理机制,甚至于影响胎儿的生长。

⒋ 太极拳的干预可使孕妇的脉搏较低,肺活量与肺通气量较高,进而减少怀孕后期气喘的程度。

⒌ 太极拳的干预可使孕妇的腰椎前弯角度变化较小,减少下背痛的发生机率。

⒍ 太极拳的干预对改善和提高孕妇的免疫稳定机能有着明显的作用,可使孕妇对严寒暑热、伤风感冒等的抵抗力变强。 

⒎ 太极拳的干预可使孕妇减轻随着孕期增加而愈来愈显著的身心症状。

⒏ 太极拳的干预可以改善孕妇的焦虑及忧郁状况,有效地稳定情绪,使精神得到放松,生活更加乐观。

⒐ 孕妇练太极能有效地引导身心调整和情绪宣泄，促进胎儿的大脑发育。

⒑ 哺乳期在阳光下坚持适当的太极拳练习，对产后的体力恢复和乳汁中钙、磷含量的增多有一定的作用。

当然，如果孕妈妈想要打太极，一定要先和妇产科医生沟通，在确定自己适合的情况下在进行。有关专家也指出，此次“孕妇太极体验营”，将胎教与中华传统养生体系太极相融合，为泉城孕妈妈打造不一样的孕期感受和收获，丰富了孕妈妈的孕期生活，还能帮助她们科学度过孕期，保障了胎宝宝的健康成长。