关于屏幕蓝光，你知道多少呢？

新闻报道，前段时间河北某学生因为长期夜间写家庭作业，而照明所用的台灯又是一些假冒伪劣产品，小小年纪他的眼睛就受到了真性近视、散光、白内障等多种并发性的眼部亚健康问题的影响。根据当地医院检查后发现，眼球晶状体经过蓝光的长期照射，造成了本质性的伤害。

实验数据表明，蓝光普遍的存在于自然光线、LED光源以及各类以LED为发光源的电子产品中，但蓝光并不全都有害，蓝光也分有益蓝光和有害蓝光。

根据光谱仪分析，蓝光的波长在(400nm~500nm)之间，常见情况下所说的有害蓝光泛指高能短波蓝光HEV光线(High—energy visible light)，也就是波长(400nm~450nm)之间，而有益蓝光部分为波长（450nm~500nm)。而区别有益与有害，主要根据波长越短，能量越高，穿透性越强的特性。短波长蓝光是有害蓝光，因其能量太高，容易跃迁，所以不会聚焦在视网膜上，晶状体此时会自动加强调节。但长此以往，容易造成晶状体疲惫，从而引发一系列的眼睛亚健康问题，现在青少年近视大多是因为这个原因。

其次，有害蓝光还会导致人睡不好:有害蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。而有益蓝光则悄悄相反，能够有助于促进睡眠，调节时差。

目前市场上防蓝光眼镜很受用户的欢迎。它通过镀的膜层来阻隔蓝光，通常来说，如果镀膜数越多，镜片的透光率会越不好，但是现在这个问题已经有技术能够解决，在保证镀膜层数多的同时，也能够保证透光率。保证透光率是为了让有益蓝光能够正常透入人体眼球。因为有益蓝光是人体不可缺的一部分，为什么许多人长期缺乏太阳光照射的同时会产生各种不适和疾病，其本质就在于人体激素分泌与调节与自然光中的有益蓝光等有益波段光源有着密切的关系。