产后不想衰老太快？月子期间一定要做到这四点

产后不想衰老太快？月子期间一定要做到这四点

对于任何一个女人来说，在怀孕之后可能都会出现各种各样的头疼事，有的身材走了样，有的吃不下饭，也有的浑身无力，还有的因为月子没做好，落下了一身的月子病。产后对于女人来说是一个很关键的时期，如果月子做好了，那么身体恢复的就会很快，否则可能会因此变得体弱多病，影响正常的生活和工作。总的来说，如果在坐月子期间可以守好下面这四个底线，那么就可以恢复的更好。

1、做足42天的月子

很多人看来，坐月子也就是1个月的时间，过后就可以成长干活工作了。其实女人在怀孕期间身体亏损很大，单单依靠30天是很难恢复过来的。

建议：不妨多坐十几天月子，等身体完全恢复过来了再工作干活，否则如果干一些重活，可能还会引发上子宫下垂等多种病症。

2、注意饮食营养和方法

生过孩子之后，很多孕妈可能都会食欲减退，这和生产时候孕妈肠胃受挤压有关，影响到了正常的吸收和消化能力。

建议：在坐月子的时候，可以分多餐吃，每次不要吃的太多，这样能够减轻肠胃负担，更有利于消化和肠胃功能的正常恢复。饮食上注意少油腻，少生硬冷，保持荤素合理搭配，营养充足。

抓住哺乳瘦身黄金期

俗话说，“哺乳的妈妈不会胖”，的确，哺育母乳可以说是产后瘦身的好方法。一定要穿哺乳内衣吗？如果你能明白它的关键性作用，答案不言而喻。选对文胸，既能保护妈妈的乳房，也让宝宝的口粮有了保障。许多新妈妈在怀孕或生产完的第一时间，最先更换的就是哺乳内衣，在调查的过程中发现咪芽是在透气性、面料材质、舒适度上口碑都偏高分的品牌。

在挑选哺乳内衣的时候，面料是否柔软透气很重要，在广大母婴论坛广受好评的咪芽品牌，旗下生产的哺乳内衣在面料上采用了意大利SANTONI 3D无缝编织技术，360度透气穿着舒适，这种技术属于全球领先，咪芽哺乳内衣得到了国际拉玛泽协会的哺乳指导推荐。

4、注意做好个人卫生

在坐月子的时候，孕妈的汗腺会异常的活跃，如果没有做好个人卫生，可能身体会滋生细菌，造成病菌的感染而患病。女人在经过孕期后，肌肤因为激素的变化会受到不小的影响。护肤保养是一项必不可少的工作，尽量使用成护肤品套装，这样成分的滋养更加深入。

建议：坐月子期间一定要注意良好的卫生习惯，及时洗澡洗头，最好不要盆浴，防止出现阴道感染。对于剖腹产和顺产来说，需要延后一定的时间才可以洗澡，最好咨询医生意见。皂基通常含碱性成分高，对于呈弱酸性人体肌肤来说刺激性更强。因此选择弱酸性并且不含香精的身体洗护更为理想化。

那么女性怀孕后，是不是为了宝宝安全，用清水洗就好呢？确实，孕妇不能使用普通产品，更佳需要避免化学成分。小编在此推荐一个许多孕妈信赖的孕期护肤口碑品牌：亲润。亲润的产品较之与传统护肤品相比，原料成分专属且贴合孕妇护肤需求，可以放心使用。

小结：产后衰老是所有孕妈都十分头疼的一件事，不妨按照上面这些方法，从生活中的细节做起，相信身体会恢复的更快。