眼睛累了困了怎么办？听听爱德华医生怎么说

“爸爸我要玩手机！”

“妈妈我不要写作业了，眼睛不舒服”

“爸爸我黑板上的字看不清楚！”

“妈妈我近视了......”

“拿去玩吧，不能玩太久哦！”

“天天找理由，今天的作业必须写完，不然明天怎么交作业！”

“那明天爸爸跟老师说一下看能不能给你调换一下座位”

“让你少玩手机少玩手机你不听，让你姿势坐端正你不听！”

一方面是孩子，一方面是家长。

两种不同的角色反应的却是同一个问题，视力！，殊不知正是因为电子产品，学习姿势以及家长的不注意才酿成如此后果。

提到这里德华又坐不住了，他表示也有话要说。

造成近视的原因有哪些呢?

近视形成的主要原因包括以下两方面因素：

1. 环境原因：占主要方面，包括室外活动较少，比如长时间的近距离读书写字，阅读时未注意姿势、在过亮过暗的环境下学习等等，婴幼儿期间缺少营养，也可能导致近视。

2. 遗传原因：尤其是高度近视，如果父母双方都是高度近视，那么子女百分之百同样为高度近视，如父母双方存在一方高度近视，则子女有57%的可能为高度近视。

近视一旦形成很难通过自然方式矫正过来，所以我们更多的是要在近视之前做好保护措施。下面是爱德华医生给大家推荐的几种护眼小知识。

3. 读书写字时：胸部自然挺直，脖子弯曲会导致颈部动脉受到压抑，眼睛充血，眼压升高，从而导致近视，三个一：眼睛离书一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸。桌椅高度也要与体格相匹配，不能勉强将就。最重要的一点不能躺着看书，会给眼睛增加不必要的负荷，不能在光线暗弱或者直射阳光下看书。

4. 看电视时：电视机要放在光线比较柔和的角落，高度适当与眼睛处于同一水平线。

青少年看电视以1小时左右为宜，看电视的最佳距离为屏幕高度的5-7倍，看电视时做杂屏幕正前方，如果坐在旁侧观察角度应小于45度。

5. 滴眼药水时：眼药水有非处方药和处方药，一般来说，就算是报检行的眼药水也不能拿经常点，更不能长时间点，第一滴不要使用，把瓶口的污染物清洗掉，不要直接滴在黑眼珠上滴在眼睑的沟槽里面。不要同时使用几种眼药水。

6. 午睡时：是一种消除眼疲劳保护视力的良好习惯，午睡对调节身心回复视力都有一定的帮助，时间不能太长，控制在15-30分钟之内。不能坐着或者趴着午睡，这样会对眼球造成压迫，眼压升高，造成近视加深，同时也容易的青光眼。对于戴隐形眼镜的人来说危害更待。

7. 假期用眼：不要长时间盯着电脑玩游戏，也不要长时间看电视。保证好睡眠，大脑休息不好，由大脑支配的眼睛自然休息不好。

8. 游泳时：泳池里面有漂白剂，有轻微的刺激作用，会容易引起非感染性结膜炎，也容易引起传染沙眼。带防护眼镜，选择水质好的游泳场地，游泳后及时冲洗，眼睛容易引起感染的可携带滴眼液。

哎！哎！喂...... 德华你先别走你啊，还没说完呢！

一到饭点，德华搜的一下冲出了办公室，不说了，我也吃饭去了，我们下次接着聊。